CZARNY luźny

CZARNA HERBATA

Czarna herbata pochodzi z drzewa herbacianego (Camellia sinensis). Zazwyczaj jest to krzew przycinany do wysokości około 120 cm, ale w naturze może dorastać do 30 metrów. Istnieją dwa rodzaje drzew herbacianych. Pierwszym jest chińskie drzewo herbaciane, typowe dla górskich regionów Chin, Tajwanu i Japonii.
Jak działa czarna herbata?
Czarna herbata działa pobudzająco dzięki zawartej w niej substancji o działaniu podobnym do kofeiny. Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy jest w stanie oczyścić organizm ze szkodliwych substancji w postaci wolnych rodników.
Kiedy pić czarną herbatę?
Rano warto pić herbatę, która doda Ci energii na nowy dzień, co jest szczególnie ważne w przypadku czarnej herbaty. Aby herbata przyniosła pożądane efekty, należy ją prawidłowo zaparzyć – parzyć maksymalnie 3 minuty. Dłuższe parzenie zapewni raczej uspokajający efekt.
Ile czarnej herbaty mogę wypić dziennie?
Chociaż działanie kofeiny można odczuć już po pierwszej filiżance, większość dorosłych może wypić do pięciu filiżanek bez żadnych problemów. Jednak ilość ta może się znacznie różnić w przypadku osób chorych, kobiet w ciąży i dzieci, które generalnie powinny pić mniej herbaty, a nawet wcale.
Ile kofeiny zawiera czarna herbata?
Jedna filiżanka (200 ml) czarnej herbaty zawiera średnio 40 mg kofeiny (teiny). Dla porównania: filiżanka kawy zawiera jej około dwa razy więcej. Kofeinę w herbacie odkryto w 1827 roku.